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洗澡犯四个错“致命”,要改掉

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摘要: 洗澡的时候忍不住尿尿的,你不是一个人,在水的掩护之下尿得离经叛道,尿得酣畅淋漓,尿得心安理得...... 然而我们今天说的不是这事儿,毕竟「洗澡时尿尿」还是一项环保活动呢,在2010年的时候由巴西环保团体发起, ...

洗澡的时候忍不住尿尿的,你不是一个人,在水的掩护之下尿得离经叛道,尿得酣畅淋漓,尿得心安理得......

然而我们今天说的不是这事儿,毕竟「洗澡时尿尿」还是一项环保活动呢,在2010年的时候由巴西环保团体发起,据说每人每年可以省下3000公升的水......

放心尿完后,咱们看看有啥是洗澡的时候不能做的,毕竟作为高级生物,讲究多着呢!

那些年,你们对洗澡的误解

1. 洗澡使劲搓,不红不罢休

有些人洗澡的时候,像跟皮肤有什么深仇大恨一样,不知道的还以为在模仿电视剧女主角,遭遇了什么不该遭遇的然后跑到蓬蓬头下,一边喊着「我好脏我好脏」一边用力搓。

如果每次洗澡都这么一顿猛搓,皮肤的角质层可会受不了。一般来说,皮肤角质层对皮肤有一定的保护作用,角质细胞的形成也需要时间,频繁地去角质,不给点时间缓冲,很容易皮肤干燥瘙痒。

怎么判断自己用力过猛?问得好!有2种方法可以判断——

◆ 看皮肤:皮肤已经变红了,而且还有点痛痛的,就是在提醒你温柔点啦。

◆ 看污垢:搓出来的「泥」如果是黑色或者灰色的,那就是陈年老泥,确实该搓;但如果是浅白色的,就是皮肤在代谢正常情况下产生的油脂和角质,并不脏,是用来保护皮肤的,不要觉得只要能搓出东西就是不干净。

2. 洗澡水够热,才是好的洗澡水

水温一定不能低,不然不能洗白白?

我滴神哪,您快住手!不然皮脂层可要生气了!皮脂层对皮肤的意义重大,既起到了保护的作用,又有保湿的功效,水温太高会破坏皮脂层,虽然洗的时候觉得很爽,也不油腻了,但是皮肤后续会出现干燥问题。

适宜的热水澡能促进血液循环,有一定的好处,大概35~40℃最为适宜,这个温度范围,你会觉得既不冷,也不烫,舒舒服服~

3. 洗澡水要够冷,才能强身健体

冷水澡只是锻炼了对寒冷的适应能力,但是并没有证据表明冷水澡能增强人体免疫力,刚才咱们说过,热水澡也对身体有一定的好处,当然,冷水澡也并非一无是处,它可以刺激肾上腺素和甲状腺激素分泌,提神醒脑。

但是如果是下面这些人,建议你还是别洗冷水澡了:

◆ 刚床事完一身汗或者做了其他运动

◆ 哺乳期、孕期、经期的女同胞

◆ 患有心脑血管疾病

4. 洗澡洗太久

据本九观察,男同志洗个澡也就一两首歌的时间,女同志洗澡恐怕是得循环两遍歌单才算完。

爱冲凉讲卫生是个好事,只是太久了还是有点小危险,浴室通常是密闭的,加上热水腾腾更加缺氧,时间久了会感到胸闷,也容易造成过度清洁。

但是进去冲一下立刻出来走个过场,好像又洗不干净呢,所以建议大家淋浴时间在5~15分钟就足够啦。

如果是泡澡,可以适当延长一丢丢,20分钟左右即可。

洗澡不能做的都说了,接下来再讲点该做的,比如最需要注意清洁的部位——私部。

私部正确清洗指南

女生版——

◆ 清洗顺序:从前到后,先洗小妹妹,再洗菊花,避免将菊部地区的细菌带到阴道口

◆ 清洗程度:用清水即可,不需要使用洗剂、沐浴露等洗液,以免打破阴道自身的酸碱平衡

男生版——

◆ 清洗顺序:先洗那里,再轮到菊花。在洗的时候要注意翻开包皮,别让污垢躲在里面

◆ 清洗程度:正常情况下,清水冲洗即可。如果有炎症,谨遵医嘱。


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GMT+8, 2020-12-22 20:35

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